Search This Blog

Monday, May 28, 2012

AKU & LILIN…

aku ingin menjadi lilin untuk kalian
 orang - orang yang kusayang & menyayangiku,,,
tersenyumlah untukku.

Ibu & bapakku sayang,,,
Ku tahu, kalian tak pernah memilih untuk dihadiahi aku,,,tapi ku berharap kalian berbahagia memiliki buah hati seperti aku…
Aku, memang bukan yang terbaik,,tapi aku hanya ingin kalian tersenyum saat menatapku,,,aku tak ingin melihat air mata kalian menetes karena aku…
Aku,,,ingin menjadi QURROTA AYYUN untuk kalian…

Ibu ku sayang,,
Terima kasih ku untukmu,,,sujud dan ciumku untukmu, tak mungkin ku mampu membalasmu,,,air susumu, darahmu, tulangmu, telah kau beri untukku,,
Aku ingin kau tahu,,,bahwa ku bahagia memilikimu,,ku bersyukur terlahir dari rahimmu…
Setiap detik bersamamu,,takkan pernah ku lupa,,,
Kenangan itu,,,saat duduk menemanimu memasak, berceloteh bersama tentang hari – hariku, membaca buku – buku pemberianmu,,,terima kasih mama, aku bersyukur walau hanya buku bekas atau koran bekas, tapi ku tahu pengorbananmu,,,
Ibu, aku merasakan hangatnya cintamu padaku…
Ibu, terimakasih atas pengajaranmu padaku,,,
Kesabaranmu, kelembutanmu, kasih sayangmu, dan pengorbananmu,,,
Semoga berbalas di hari akhir nanti…

Bapak ku sayang,,
Terima kasihku pula untukmu,, , terima kasih atas warisanmu untukku,,,semoga menjadi bekal untukku di dunia & akhirat…
Ku tahu kau baik hati,,walau kau keras pada kami, tapi kau tak pernah memukul kami,,,
Teguranmu,,karena kau ingin kami maju,,karena kau punya visi untuk keluarga ini..
Ku tahu,,kau inginkan aku menjadi gadis yang bijaksana dan perkasa..
Ku tahu,,kau khawatir padaku,,
Ku tahu,,kau tak inginkan semua ini..
Bapakku sayang,,,jangan cemas, tersenyumlah untukku,,disisiku, ada ALLAH yang selalu menyayangiku..kerasnya hidup ini takkan sehebat kejadian di hari akhir nanti..

Istriku & kedua anak-anak ku yang cakep dan ganteng,,,aku sayang kalian…
Kenangan bersama kalian begitu indah,,semua sudah terbingkai dalam hatiku..
Istriku, ku berbahagia atas bahagiamu,,,u’re my soulmate,,,semoga ALLAH menjadikanmu wanita sholeha & menjadi ibu yang bijak bagi anak-anak ku…
Anakku, aku ingin kalian berbahagia selalu,,jadilah anak – anak sholeha, berhati lembut, bermanfaat untuk sesama & memberi bobot untuk bumi ini..
Adikku, berusahalah,,,karena setiap ikhtiar dalam ilmu, akan mengangkat kalian ke derajat yang lebih tinggi…

Aku memang bukan yang terbaik untuk kalian,,tapi aku berjanji untuk menjadi lilin bagi kalian,,,aku tak sanggup menjadi matahari ataupun bulan dan bintang,,,aku hanya mampu menjadi lilin,,,cahayaku redup,, temaram cahayanya ku persembahkan untuk senyum kalian.. tersenyumlah,,,tersenyumlah untukku…

Teman – temanku,,dan engkau yang menyayangiku,,,terima kasihku untuk kalian yang telah menjadi guru kehidupan untukku,,,kenangan bersama kalian terukir indah di ruang hatiku,,,semua ku catat dalam lembar rahasia hatiku…Bait – bait doaku teruntuk kalian,,,ana uhibbukum fillah..

Bersama kalian,,,aku akan terus melangkah, menapaki titian ini…terimakasih untuk sebuah nasihat indah yang menjadi bahan bakar untuk hatiku,,,nasehat ini begitu indah,,,ku ambil dari ruang hati orang tersayang,,,ku harap senyummu akan selalu mengembang…



Sunday, May 13, 2012

Resiko Terjadi Pada Orang yang Doyan Begadang " insomnia"

Tidur malam merupakan waktu yang penting untuk mengistirahatkan tubuh. Sayangnya, cukup banyak orang yang kesulitan atau tidak memiliki waktu untuk melakukan kebiasaan sehat ini. Kurang tidur akibat kebanyakan begadang bisa menyebabkan dampak buruk pada fisik dan mental Anda.

Kurang tidur memiliki efek mendalam pada tubuh Anda, baik fisik maupun mental, serta telah terkait dengan berbagai kecelakaan mobil, penyakit jantung dan gangguan mental seperti depresi.

Terlepas dari penyebabnya, secara negatif ada beberapa hal yang akan terjadi pada tubuh orang yang sering begadang, seperti dilansir Livestrong, Sabtu (12/5/2012):

1. Suasana hati dan kinerja
Suasana hati (mood) dapat terkena dampak negatif ketika Anda kekurangan tidur. Anda akan cenderung mudah marah, kecemasan, kurang motivasi dan depresi.

Kinerja juga bisa terpengaruh secara drastis sehingga kurang konsentrasi dan koordinasi, penurunan energi, pelupa dan sering melakukan kecerobohan. Hal ini dapat mengganggu kemampuan Anda untuk mengemudi atau mengoperasikan mesin.

2. Pengaruh kesehatan
Kurang tidur mempengaruhi kesehatan dan meningkatkan risiko kondisi medis tertentu, seperti diabetes dan obesitas. Sistem kardiovaskular dapat mengalami dampak negatif, mengakibatkan tekanan darah tinggi, serangan jantung, gagal jantung dan stroke, menurut Sleepdex.

Sakit kepala biasanya disebabkan oleh kurang tidur dan sering dapat diselesaikan dengan tidur malam yang baik minimal 8 jam. Penurunan hormon kortisol dapat berkurang dan menyebabkan perubahan hormon yang bertanggung jawab untuk metabolisme, meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2.

3. Perubahan berat badan
Sulit tidur memiliki efek negatif pada berat tubuh Anda, yang mungkin menyebabkan penurunan berat badan, tetapi lebih sering penambahan berat badan.

Kurang tidur berdampak negatif terhadap kadar hormon dalam tubuh. Secara khusus, hormon leptin dan ghrelin, yang memainkan peran penting dalam kelaparan dan nafsu makan, dapat menjadi tidak seimbang.

Ghrelin merangsang tubuh untuk makan, sedangkan leptin memainkan peran dalam menceritakan kepada tubuh bahwa Anda sudah kenyang. Menurut situs Sleep Deprivation, kurang tidur menyebabkan tingkat ghrelin meningkat dan tingkat leptin menurun, yang sering mengakibatkan makan berlebihan dan kenaikan berat badan.

4. Sistem kekebalan tubuh
Sistem kekebalan tubuh Anda memerlukan jumlah tidur yang cukup untuk dapat berfungsi dengan baik. Bahan kimia tertentu dalam tubuh yang mempromosikan tidur juga berfungsi untuk mengatur sel sistem kekebalan.

Sel pembunuh alami (natural killer cell atau sel NK) mengalami depresi selama periode kurang tidur, menurut sebuah penelitian 'FASEB Journal', yang telah dipublikasikan resmi oleh Federation of American Societies for Experimental Biology.

Sel NK memainkan peran penting dalam pertahanan awal terhadap infeksi bakteri dan virus serta penolakan terhadap sel tumor. Sitokin, molekul sel sinyal yang diproduksi oleh sel-sel saraf dan sistem kekebalan tubuh, juga terpengaruh oleh kurang tidur, menyebabkan perubahan respon sistem kekebalan tubuh serta peningkatan molekul pro-inflamasi yang dapat merusak tubuh Anda.

Friday, May 4, 2012

Berikut adalah 10 SEBAB UTAMA YANG MEMPERSULIT PENDAPATAN:

Sahabat saya yang baik hatinya,

Berikut adalah 10 SEBAB UTAMA YANG MEMPERSULIT PENDAPATAN:

1. Tidak menampilkan semangat kerja untuk menguntungkan orang lain.

2. Berpikir lamban, berbicara lamban, bergerak lamban.

3. Lambat memulai, sering istirahat, berhenti sebelum selesai.

4. Menganggap rendahnya penghargaan orang lain sebagai nasib.

5. Tidak berupaya menghasilkan lebih banyak karena meyakini rezekinya sudah dibatasi.

6. Kasar kepada orang baik yang bisa membantunya.

7. Malas berpikir, enggan bergerak, suka menunda.

8. Suka mencemooh orang yang menasihatinya.

9. Tidak jujur.

10. Memelihara kebiasaan buruk yang merusak kesehatan tubuh, jiwa, dan reputasi.

Menurut pertimbangan Anda, 3 (tiga) sebab yang manakah yang paling utama yang mempersulit pendapatan?

Terima kasih dan salam super,

Mario Teguh - Loving you all as always

Thursday, May 3, 2012

Fakta menarik.... Cara Minum Air yang Benar.

Kenapa sih kita lebih sering buang air kecil di malam hari?

Inilah jawaban dari seorang dokter cardilogy.

Gaya grafitasi menyebabkan diamnya air di bagian bawah tubuh ketika kita berdiri/duduk.

Ketika kita rebahan (telentang), dan seluruh tubuh pada posisi yang sama, ginjal lebih mudah mengeluarkan air yang tersimpan.

Itulah sebabnya kita banyak buang air kecil di malam hari waktu kita tidur.


Ada cara yang benar lho untuk minum air... dan banyak dari kita mungkin tidak tahu, kalau minum pada saat yang tepat memaksimalkan daya kerja tubuh:

1. Minum 2 gelas air begitu bangun tidur (sebelum gosok gigi). Ini akan mengaktifkan organ dalam tubuh.

2. Minum 1 gelas air 30 menit sebelum makan (siang atau malam), ini akan membantu sistem pencernaan.

3. Minum 1 gelas air sebelum tidur - ini akan membantu menghindari serangan jantung.

4. Minum beberapa kali dalam waktu tidur - ini akan membantu menghindarkan kram pada kaki.

Semoga bermanfaat...