Fakta menarik.... Cara Minum Air yang Benar.

Kenapa sih kita lebih sering buang air kecil di malam hari?

Inilah jawaban dari seorang dokter cardilogy.

Gaya grafitasi menyebabkan diamnya air di bagian bawah tubuh ketika kita berdiri/duduk.

Ketika kita rebahan (telentang), dan seluruh tubuh pada posisi yang sama, ginjal lebih mudah mengeluarkan air yang tersimpan.

Itulah sebabnya kita banyak buang air kecil di malam hari waktu kita tidur.


Ada cara yang benar lho untuk minum air... dan banyak dari kita mungkin tidak tahu, kalau minum pada saat yang tepat memaksimalkan daya kerja tubuh:

1. Minum 2 gelas air begitu bangun tidur (sebelum gosok gigi). Ini akan mengaktifkan organ dalam tubuh.

2. Minum 1 gelas air 30 menit sebelum makan (siang atau malam), ini akan membantu sistem pencernaan.

3. Minum 1 gelas air sebelum tidur - ini akan membantu menghindari serangan jantung.

4. Minum beberapa kali dalam waktu tidur - ini akan membantu menghindarkan kram pada kaki.

Semoga bermanfaat...