AKU & LILIN…

aku ingin menjadi lilin untuk kalian
 orang - orang yang kusayang & menyayangiku,,,

tersenyumlah untukku.

Ibu & bapakku sayang,,,

Ku tahu, kalian tak pernah memilih untuk dihadiahi aku,,,tapi ku berharap kalian berbahagia memiliki buah hati seperti aku…

Aku, memang bukan yang terbaik,,tapi aku hanya ingin kalian tersenyum saat menatapku,,,aku tak ingin melihat air mata kalian menetes karena aku…

Aku,,,ingin menjadi QURROTA AYYUN untuk kalian…

Ibu ku sayang,,

Terima kasih ku untukmu,,,sujud dan ciumku untukmu, tak mungkin ku mampu membalasmu,,,air susumu, darahmu, tulangmu, telah kau beri untukku,,

Aku ingin kau tahu,,,bahwa ku bahagia memilikimu,,ku bersyukur terlahir dari rahimmu…

Setiap detik bersamamu,,takkan pernah ku lupa,,,

Kenangan itu,,,saat duduk menemanimu memasak, berceloteh bersama tentang hari – hariku, membaca buku – buku pemberianmu,,,terima kasih mama, aku bersyukur walau hanya buku bekas atau koran bekas, tapi ku tahu pengorbananmu,,,

Ibu, aku merasakan hangatnya cintamu padaku…

Ibu, terimakasih atas pengajaranmu padaku,,,

Kesabaranmu, kelembutanmu, kasih sayangmu, dan pengorbananmu,,,

Semoga berbalas di hari akhir nanti…

Bapak ku sayang,,

Terima kasihku pula untukmu,, , terima kasih atas warisanmu untukku,,,semoga menjadi bekal untukku di dunia & akhirat…

Ku tahu kau baik hati,,walau kau keras pada kami, tapi kau tak pernah memukul kami,,,

Teguranmu,,karena kau ingin kami maju,,karena kau punya visi untuk keluarga ini..

Ku tahu,,kau inginkan aku menjadi gadis yang bijaksana dan perkasa..

Ku tahu,,kau khawatir padaku,,

Ku tahu,,kau tak inginkan semua ini..

Bapakku sayang,,,jangan cemas, tersenyumlah untukku,,disisiku, ada ALLAH yang selalu menyayangiku..kerasnya hidup ini takkan sehebat kejadian di hari akhir nanti..

Istriku & kedua anak-anak ku yang cakep dan ganteng,,,aku sayang kalian…

Kenangan bersama kalian begitu indah,,semua sudah terbingkai dalam hatiku..

Istriku, ku berbahagia atas bahagiamu,,,u’re my soulmate,,,semoga ALLAH menjadikanmu wanita sholeha & menjadi ibu yang bijak bagi anak-anak ku…

Anakku, aku ingin kalian berbahagia selalu,,jadilah anak – anak sholeha, berhati lembut, bermanfaat untuk sesama & memberi bobot untuk bumi ini..

Adikku, berusahalah,,,karena setiap ikhtiar dalam ilmu, akan mengangkat kalian ke derajat yang lebih tinggi…

Aku memang bukan yang terbaik untuk kalian,,tapi aku berjanji untuk menjadi lilin bagi kalian,,,aku tak sanggup menjadi matahari ataupun bulan dan bintang,,,aku hanya mampu menjadi lilin,,,cahayaku redup,, temaram cahayanya ku persembahkan untuk senyum kalian.. tersenyumlah,,,tersenyumlah untukku…

Teman – temanku,,dan engkau yang menyayangiku,,,terima kasihku untuk kalian yang telah menjadi guru kehidupan untukku,,,kenangan bersama kalian terukir indah di ruang hatiku,,,semua ku catat dalam lembar rahasia hatiku…Bait – bait doaku teruntuk kalian,,,ana uhibbukum fillah..

Bersama kalian,,,aku akan terus melangkah, menapaki titian ini…terimakasih untuk sebuah nasihat indah yang menjadi bahan bakar untuk hatiku,,,nasehat ini begitu indah,,,ku ambil dari ruang hati orang tersayang,,,ku harap senyummu akan selalu mengembang…

Resiko Terjadi Pada Orang yang Doyan Begadang " insomnia"

Tidur malam merupakan waktu yang penting untuk mengistirahatkan tubuh. Sayangnya, cukup banyak orang yang kesulitan atau tidak memiliki waktu untuk melakukan kebiasaan sehat ini. Kurang tidur akibat kebanyakan begadang bisa menyebabkan dampak buruk pada fisik dan mental Anda.

Kurang tidur memiliki efek mendalam pada tubuh Anda, baik fisik maupun mental, serta telah terkait dengan berbagai kecelakaan mobil, penyakit jantung dan gangguan mental seperti depresi.

Terlepas dari penyebabnya, secara negatif ada beberapa hal yang akan terjadi pada tubuh orang yang sering begadang, seperti dilansir Livestrong, Sabtu (12/5/2012):

1. Suasana hati dan kinerja
Suasana hati (mood) dapat terkena dampak negatif ketika Anda kekurangan tidur. Anda akan cenderung mudah marah, kecemasan, kurang motivasi dan depresi.

Kinerja juga bisa terpengaruh secara drastis sehingga kurang konsentrasi dan koordinasi, penurunan energi, pelupa dan sering melakukan kecerobohan. Hal ini dapat mengganggu kemampuan Anda untuk mengemudi atau mengoperasikan mesin.

2. Pengaruh kesehatan
Kurang tidur mempengaruhi kesehatan dan meningkatkan risiko kondisi medis tertentu, seperti diabetes dan obesitas. Sistem kardiovaskular dapat mengalami dampak negatif, mengakibatkan tekanan darah tinggi, serangan jantung, gagal jantung dan stroke, menurut Sleepdex.

Sakit kepala biasanya disebabkan oleh kurang tidur dan sering dapat diselesaikan dengan tidur malam yang baik minimal 8 jam. Penurunan hormon kortisol dapat berkurang dan menyebabkan perubahan hormon yang bertanggung jawab untuk metabolisme, meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2.

3. Perubahan berat badan
Sulit tidur memiliki efek negatif pada berat tubuh Anda, yang mungkin menyebabkan penurunan berat badan, tetapi lebih sering penambahan berat badan.

Kurang tidur berdampak negatif terhadap kadar hormon dalam tubuh. Secara khusus, hormon leptin dan ghrelin, yang memainkan peran penting dalam kelaparan dan nafsu makan, dapat menjadi tidak seimbang.

Ghrelin merangsang tubuh untuk makan, sedangkan leptin memainkan peran dalam menceritakan kepada tubuh bahwa Anda sudah kenyang. Menurut situs Sleep Deprivation, kurang tidur menyebabkan tingkat ghrelin meningkat dan tingkat leptin menurun, yang sering mengakibatkan makan berlebihan dan kenaikan berat badan.

4. Sistem kekebalan tubuh
Sistem kekebalan tubuh Anda memerlukan jumlah tidur yang cukup untuk dapat berfungsi dengan baik. Bahan kimia tertentu dalam tubuh yang mempromosikan tidur juga berfungsi untuk mengatur sel sistem kekebalan.

Sel pembunuh alami (natural killer cell atau sel NK) mengalami depresi selama periode kurang tidur, menurut sebuah penelitian 'FASEB Journal', yang telah dipublikasikan resmi oleh Federation of American Societies for Experimental Biology.

Sel NK memainkan peran penting dalam pertahanan awal terhadap infeksi bakteri dan virus serta penolakan terhadap sel tumor. Sitokin, molekul sel sinyal yang diproduksi oleh sel-sel saraf dan sistem kekebalan tubuh, juga terpengaruh oleh kurang tidur, menyebabkan perubahan respon sistem kekebalan tubuh serta peningkatan molekul pro-inflamasi yang dapat merusak tubuh Anda.

Berikut adalah 10 SEBAB UTAMA YANG MEMPERSULIT PENDAPATAN:

Sahabat saya yang baik hatinya,

Berikut adalah 10 SEBAB UTAMA YANG MEMPERSULIT PENDAPATAN:

1. Tidak menampilkan semangat kerja untuk menguntungkan orang lain.

2. Berpikir lamban, berbicara lamban, bergerak lamban.

3. Lambat memulai, sering istirahat, berhenti sebelum selesai.

4. Menganggap rendahnya penghargaan orang lain sebagai nasib.

5. Tidak berupaya menghasilkan lebih banyak karena meyakini rezekinya sudah dibatasi.

6. Kasar kepada orang baik yang bisa membantunya.

7. Malas berpikir, enggan bergerak, suka menunda.

8. Suka mencemooh orang yang menasihatinya.

9. Tidak jujur.

10. Memelihara kebiasaan buruk yang merusak kesehatan tubuh, jiwa, dan reputasi.

Menurut pertimbangan Anda, 3 (tiga) sebab yang manakah yang paling utama yang mempersulit pendapatan?

Terima kasih dan salam super,

Mario Teguh - Loving you all as always

Fakta menarik.... Cara Minum Air yang Benar.

Kenapa sih kita lebih sering buang air kecil di malam hari?

Inilah jawaban dari seorang dokter cardilogy.

Gaya grafitasi menyebabkan diamnya air di bagian bawah tubuh ketika kita berdiri/duduk.

Ketika kita rebahan (telentang), dan seluruh tubuh pada posisi yang sama, ginjal lebih mudah mengeluarkan air yang tersimpan.

Itulah sebabnya kita banyak buang air kecil di malam hari waktu kita tidur.


Ada cara yang benar lho untuk minum air... dan banyak dari kita mungkin tidak tahu, kalau minum pada saat yang tepat memaksimalkan daya kerja tubuh:

1. Minum 2 gelas air begitu bangun tidur (sebelum gosok gigi). Ini akan mengaktifkan organ dalam tubuh.

2. Minum 1 gelas air 30 menit sebelum makan (siang atau malam), ini akan membantu sistem pencernaan.

3. Minum 1 gelas air sebelum tidur - ini akan membantu menghindari serangan jantung.

4. Minum beberapa kali dalam waktu tidur - ini akan membantu menghindarkan kram pada kaki.

Semoga bermanfaat...

TAFSIR TELINGA BERDENGING

Telinga sebelah kanan berdenging

antara pada jam 06-07 pagi hari
bermakna akan mendapat kabar buruk

antara jam 07 - 08 pagi hari
bermakna akan difitnahkan orang yang menjadikan guncingan orang

antara jam 08 - 09 pagi hari
bermakna akan berencana pergi jauh dan entah itu sendiri atau bersama orang lain

antara jam 09 - 10 pagi hari
bermakna akan ada berita yang kurang menyenangkan tentang keluarga

antara jam 10 - 11 pagi hari
bermakna akan ada penghalang dari rencana perjalanan anda sebaiknya ditunda atau dibatalkan dulu

antara jam 11 - 12 siang hari
bermakna akan ada khabar yang kurang mengenakkan yang datangnya bersamaan dengan surat yang akan diterima dalam waktu dekat

antara jam 12 - 13 siang hari
bermakna akan ada saudara jauh yang datang dengan membawa cerita lama

antara jam 13 - 14 siang hari
bermakna akan ada ajakan maka-makan

antara jam 14 - 15 siang hari
bermakna akan ada sesuatu yang membahayakan anda dalam waktu dekat

antara jam 15 - 16 sore hari
bermakna akan ada berita dari keluarga yang entah itu yang menyenangkan atau menyedihkan

antara jam 16 - 17 sore hari
bermakna akan ada perjalanan jauh yang akan anda lakukan dalam waktu dekat

antara jam 17 - 18 sore hari
bermakna anda sedang menjadi pembicaraan banyak orang

antara jam 18 - 19 sore hari
bermakna akan ada sesuatu yang berharga pergi meninggalkan anda

antara jam 19 - 20 malam hari
bermakna akan mendapat berita buruk dari kalangan sendiri

antara jam 20 - 21 malam hari
bermakna akan ada keberuntungan yang besar untuk anda

antara jam 21- 22 malam hari
bermakna akan ada yang mengancam anda

antara jam 22 -23 malam hari
bermakna akan ada berita yang baik datang kepada anda

antara jam 23 - 24 malam hari
bermakna akan ada seseorang yang jatuh cinta

antara jam 24 - 01 pagi hari
bermakna akan ada sesuatu wejangan yang diberikan oleh orang tua

antara jam 01- 02 pagi hari
bermakna akan ada perselisihan antara kerabat sendiri

antara jam 02- 03 pagi hari
bermakna segala perjalanan yang ada kerjakan akan selamat sampai tujuan.

antara jam 03- 04 pagi hari
bermakna akan ada yang sesuatu yang hilang yang anda nilai sangat berharga

antara jam 04- 05 pagi hari
bermakna akan ada sesuatu yang merugikan anda jika anda seorang pekerja anda akan diberi peringatan dari pimpinan

antara jam 05- 06 pagi hari
bermakna akan ada orang yang akan mencelakakan anda

Telinga sebelah kiri berdenging

antara jam 06-07 pagi
bermakna akan ada tamu yang menguntungkan dalam waktu dekat.

antara jam 07-08 pagi
bermakna akan melakukan perjalan jauh dalam waktu dekat antara jam 08-09 pagi
bermakna akan kedatangan keluarga dekat antara jam 10-11 pagi
bermakna akan selamat dalam perjalanan yang akan datang

antara jam 11-12 siang
bermakna akan kedatangan keluarga dari seberang lautan

antara jam 12-13 siang
bermakna akan terserang penyakit dalam waktu dekat

antara jam 14-15 siang
bermakna akan kedatangan tamu

antara jam 15-16 sore
bermakna akan bepergian jauh baik beurusan usaha atau urusan kerja, sendiri atau bersama-sama.

antara jam 17-18 sore
bermakna dalam waktu dekat akan mendapat keuntungan besar bagi usaha dagang yang dirintis dan dalam waktu dekat akan naik pangkat bagi pekerjaan.

antara jam 19-20 malam
bermakna akan menerima pernyataan cinta dari seseorang dalam waktu dekat ini.

antara jam 21-22 malam
bermakna akan menerima undangan perkawinan dari teman dekat

antara jam 22-23 malam
bermakna akan kedatangan pencuri

antara jam 23-24 malam
bermakna akan menghadapi penghalang dalam mengurus perkara yang sedang dihadapi

antara jam 00- 01 dini hari
bermakna semua cita-cita akan yang direncanakan akan segera tercapai

antara jam 01- 02 dini hari
bermakna akan menerima kabar yang sangat menyengkan

antara jam 02- 03 dini hari
bermakna akan ada perseturuan dalam keluarga.

antara jam 04- 05 pagi hari
bermakna and akan mendapat usaha pekerjaan baru

antara jam 05- 06 pagi hari
bermakna akan ada musyawarah dan mufakat dalam setiap persoalan yang dihadapi oleh anda sebagai jalan keluarnya.

11 TRIK JITU Yang Bisa Membuat Bayi Tersenyum

Sebenarnya beberapa bayi memang pada dasarnya sudah sangat ramah dan senang senyum. Tetapi, sebagian ada juga yg butuh sedikit "godaan" untuk membuatnya tersenyum.

Silah kan mencoba trik ini..

1. Petak umpet
Ini adalah tindakan paling disukai bayi. Gunakan selimut favoritnya untuk menyembunyikan wajah Anda, lalu kagetkan ia dengan muncul mendadak, atau cukup gunakan tangan Anda. Kejutan ringan akan membuatnya tersenyum jika tidak terbahak-bahak.

2. Tiup perut
Bayi-bayi amat suka sentuhan. Meniupkan angin dengan mulut Anda menempel akan menimbulkan bunyi-bunyian dan rasa geli pada kulitnya. Lakukan hal tersebut pada perut, tangan, atau telapak kakinya. Tak lama, ia akan mencoba mengikuti Anda melakukan bunyi-bunyian dengan mulutnya sendiri.

3. Berpura-pura makan jari tangan dan kakinya
Bayi sangat suka ketika orangtuanya berpura-pura mengisap jari-jarinya, bahkan anak-anak usia 2 tahun juga suka diperlakukan begini.

4. Buat gelembung-gelembung
Bayi sangat tertarik akan bentuk menarik gelembung yang melayang-layang. Jika Anda melihat kelas berisi bayi-bayi kecil yang ditiupkan balon, Anda akan melihat si bayi-bayi akan berusaha menggapai gelembung tersebut dan memegangnya. Pastikan bahan gelembung tiup itu cukup aman untuk bayi Anda. Biasanya tiup gelembung ini bisa dimainkan bersama anak yang sudah cukup besar.

5. Bersama keluarga
Bayi akan merasa lebih senang ketika ia bisa melihat anggota keluarga lain. Entah itu kakaknya, ayahnya, kakeknya, atau neneknya, tetapi pastikan jangan terlalu ramai. Suara yang terlalu ramai bisa membuatnya merasa tidak nyaman atau terlalu berisik.

6. Gerakan main-main
Bayi sangat suka perhatian, dan memainkan muka Anda di depannya entah seberapa memalukan, ia akan tersenyum dan tertawa. Bahkan bersin di depannya pun bisa membuatnya tertawa geli. Tak heran banyak orangtua memainkan wajah konyol dan aneh di depan anaknya.

7. Karakter favorit
Anak-anak suka mainan berbulu halus, berwarna terang, dan bisa mengeluarkan suara-suara lucu. Tak heran boneka Elmo yang bisa mengeluarkan bunyi-bunyian laku terjual di pasaran. Boneka dari karakter kesukaan akan membuat si kecil tersenyum.

8. Lagu dan musik
Bayi sangat suka musik dan lagu. "Repetisi adalah kunci untuk membuat si kecil mengenal dan suka musiknya," terang dr Natalie Geary, dokter anak dari New York. Bayi suka melihat, melakukan, dan mendengar dalam waktu bersamaan supaya mereka bisa melepaskan rasa kesal dan bisa mengalami serunya mengalami dan mencoba sesuatu. Jika Anda tersenyum dan terlihat senang dari lagu atau permainan, kemudian mengulangi terus, lama kelamaan ia akan suka juga.

9. Peliharaan
Selain boneka, binatang peliharaan ternyata juga bisa membuat anak tersenyum. Namun, untuk bayi yang masih terlalu kecil, tidak disarankan untuk membawanya dekat dengan binatang peliharaan. Karena bayi masih belum memiliki daya tahan tubuh yang bisa melawan banyak kuman atau virus. Cukup membuatnya melihat binatang dari jauh saja.

10. Menirukan suara binatang
Bayi-bayi senang mendengar suara-suara lucu. Coba ikuti suara-suara bermacam binatang, seperti suara kuda, babi, burung, atau monyet. Jangankan si kecil, pasangan Anda juga mungkin akan ikut-ikutan tertawa.

11. Jika semua gagal, saatnya mengelitiki
Mengelitiki bayi dengan lembut sudah pasti bisa membuatnya tersenyum dan tertawa. Ini juga penting untuk membangun ikatan sentuh dan kedekatan. Sentuhan adalah hal yang penting untuk membuat si bayi tahu bahwa orang yang menjaganya benar-benar fokus padanya, ia pun akan merasa aman dan nyaman.

Manakala Hidupmu Tampak Susah Untuk Dijalani...

Seorang professor berdiri di depan

kelas filsafat dan mempunyai
beberapa barang di depan mejanya.

Saat kelas dimulai, tanpa
mengucapkan sepatah kata, dia
mengambil sebuah toples mayones
kosong yang besar dan mulai mengisi
dengan bola-bola golf.

Kemudian dia berkata pada para
muridnya, apakah toples itu sudah
penuh? Mahasiswa menyetujuinya.

Kemudian professor mengambil sekotak
batu koral dan menuangkannya ke
dalam toples. Dia mengguncang dengan
ringan. Batu-batu koral masuk,
mengisi tempat yang kosong di antara
bola-bola golf.

Kemudian dia bertanya pada para
muridnya, Apakah toples itu sudah
penuh? Mereka setuju bahwa toples
itu sudah penuh.

Selanjutnya profesor mengambil
sekotak pasir dan menebarkan ke
dalam toples...

Tentu saja pasir itu menutup segala
sesuatunya. Profesor sekali lagi
bertanya apakah toples sudah penuh?

Para murid dengan suara bulat
berkata, "Yaa!"

Profesor kemudian menyeduh dua
cangkir kopi dari bawah meja dan
menuangkan isinya ke dalam toples,
dan secara efektif mengisi ruangan
kosong di antara pasir.

Para murid tertawa...

"Sekarang," kata profesor ketika
suara tawa mereda, "Saya ingin
kalian memahami bahwa toples ini
mewakili kehidupanmu."

"Bola-bola golf adalah hal-hal yang
penting - Tuhan, keluarga, anak-anak,
kesehatan, teman dan para
sahabat. Jika segala sesuatu hilang
dan hanya tinggal mereka, maka
hidupmu masih tetap penuh."

"Batu-batu koral adalah segala hal
lain, seperti pekerjaanmu, rumah
dan mobil."

"Pasir adalah hal-hal yang lainnya
- hal-hal yg sepele."

"Jika kalian pertama kali memasukkan
pasir ke dalam toples,"  lanjut
profesor, "Maka tidak akan tersisa
ruangan untuk batu koral ataupun
untuk bola-bola golf. Hal yang sama
akan terjadi dalam hidupmu."

"Jika kalian menghabiskan energi
untuk hal-hal sepele, kalian tidak
akan mempunyai ruang untuk hal-hal
yang penting buat kalian"

"Jadi..."

"Berilah perhatian untuk hal-hal
yang kritis untuk kebahagiaanmu.
Bermainlah dengan anak-anakmu.
Luangkan waktu untuk check up
kesehatan.

Ajak pasanganmu untuk keluar makan
malam. Akan selalu ada waktu untuk
membersihkan rumah, dan memperbaiki
mobil atau perabotan."

"Berikan perhatian terlebih dahulu
kepada bola-bola golf - Hal-hal
yang benar-benar penting. Atur
prioritasmu. Baru yang terakhir,
urus pasir-nya."

Salah satu murid mengangkat tangan
dan bertanya, "Kalau Kopi yg
dituangkan tadi mewakili apa?"

Profesor tersenyum, "Saya senang
kamu bertanya. Itu untuk menunjukkan
kepada kalian, sekalipun hidupmu
tampak sudah begitu penuh, tetap
selalu tersedia tempat untuk
secangkir kopi bersama sahabat" :-)